您如(rú)何清潔血液？
排毒是(shì)21世紀的(de)主要(yào)流行(xíng)語。從(cóng)'¥₽δ飲食排毒到(dào)清潔再到(dào)血液排毒，有(yǒu)許多(₽☆<duō)不(bù)同的(de)程序和(hé)技(jì)術(shù)可(kě★♥←↓)以幫助您清潔和(hé)排毒身(shēn)體(tσ÷ǐ)。
理(lǐ)想地(dì)，在您執行(xíng)了(le)其中一(yī)種排毒之後，您會(hu≈☆₩δì)感到(dào)精力充沛。但(dàn)是(shì)，許多(du÷εō)主張背後沒有(yǒu)太多(duō)研究，而忽視(shì)了(le)肝髒在清潔血液中已經發揮的®'(de)作(zuò)用(yòng)。
您的(de)肝髒如(rú)何清潔血液？
肝髒是(shì)人(rén)體(tǐ)最大(dà)的(de)器(qì)官之一(yī)。這(zhα♥Ω¶è)對(duì)排毒身(shēn)體(tǐ)至關重要(yào)。
你(nǐ)的(de)肝髒：
•過濾你(nǐ)的(de)血液
•處理(lǐ)營養
•從(cóng)藥物(wù)和(hé)酒精的(de)分(fēn)解中清除毒素，例如∑ε≥₩(rú)副産物(wù)
肝髒中包含數(shù)千個(gè)小(xiǎo)葉。★σ'這(zhè)些(xiē)小(xiǎo)區(qū)域過濾血液并産生(shēng)并釋放(fàng)一→∞(yī)種物(wù)質，稱為(wèi)膽汁，以分(fēn)解體(tǐ→π✘)內(nèi)的(de)物(wù)質。
肝髒分(fēn)解毒素的(de)一(yī)些(xiē)具體(tǐ)方式包括：
•将氨轉化(huà)為(wèi)尿素
•處理(lǐ)和(hé)消除多(duō)餘的(de)膽紅(hóng≠®)素，膽紅(hóng)素是(shì)紅(hóng)細胞分(fēn)解的(de)廢↕♣物(wù)
•産生(shēng)免疫系統細胞以消除血液βα 中的(de)細菌和(hé)潛在有(yǒu)害毒素
雖然肝髒可(kě)能(néng)是(shì)您的(de)÷π©↔主要(yào)血液過濾系統，但(dàn)您還(hái)有(yǒu)其他(tā)幾 ← 種過濾器(qì)官：
•你(nǐ)的(de)肺過濾空(kōng)氣中的(de)有(yǒu∞')害物(wù)質，從(cóng)香煙(yān)毒素。
•您的(de)腸子(zǐ)會(huì)破壞寄生(shēng)蟲和(hé)其他(tā)有(yǒ✔☆u)害生(shēng)物(wù)。
•你(nǐ)的(de)腎髒過濾多(duō)餘的(de)毒素和(hé)血液垃圾和(hé)尿液中的(de)釋放(fàng♦σ)。
聲稱可(kě)以清潔血液的(de)産品
市(shì)場(chǎng)上(shàng)的(ε±de)許多(duō)産品都(dōu)以排毒劑做(zuò)廣告。
排毒茶
許多(duō)保健食品商店(diàn)和(h×←α é)藥店(diàn)出售由多(duō)種草(cǎo)藥制(zhì)成的(de¶¶)排毒茶。例子(zǐ)包括具有(yǒu)利尿特性的(de)蒲≥公英和(hé)荨麻葉。其他(tā)産品，如(rú) δδ番瀉葉，具有(yǒu)通(tōng)便作(zuò)用(yòng)。
根據克利夫蘭診所的(de)說(shuō)法，這(zhè)些& ≥☆(xiē)茶的(de)排毒特性可(kě)能(néng)不(bù)比一(yī)杯綠(l≠₽φǜ)茶和(hé)紅(hóng)茶好(hǎo)。
活性炭飲料和(hé)果汁
多(duō)年(nián)來(lái)，醫(yī)生(shēng)ε 一(yī)直使用(yòng)活性炭來(lái)減少(shǎo)腸道(dào)吸收πα'↓和(hé)某些(xiē)毒藥的(de)作(zuò)用(yòng)。現(xiàn)在，果γ>∑★汁和(hé)飲料制(zhì)造商正在向飲✘∑¥☆料中添加一(yī)定量的(de)木(mù)炭，承諾對λ≠(duì)身(shēn)體(tǐ)排毒。他(tā)們聲稱木(mù)炭可(kě)以與腸道(γΩ≈dào)系統中的(de)毒素結合，從(cóng)而減少(shǎo)進入血液的(de)φΩπ♠有(yǒu)害物(wù)質的(de)含量。
但(dàn)是(shì)，沒有(yǒu)很≥>☆∑(hěn)多(duō)研究來(lái)支持将木(mù)炭添加到(dào)飲料中的(d<ε★≤e)好(hǎo)處。沒有(yǒu)科(kē)學證實木(m₹ù)炭對(duì)排毒或保持健康特别有(yǒu∞ ±)幫助。一(yī)些(xiē)飲用(yòng)這(z•♥ ¶hè)些(xiē)飲料的(de)人(ré★•n)說(shuō)，他(tā)們喝(hē)酒後會(huì)感覺更好(hǎo)，而其他≈←♦>(tā)人(rén)則可(kě)能(néng)沒有(yǒu↑$Ω÷)結果。
梅奧診所有(yǒu)很(hěn)多(duō)藥物(wù)，當口服活性炭時(shí)∏¥，這(zhè)些(xiē)藥物(wù)相(xiàng)互作(zβ±uò)用(yòng)或失去(qù)效力。如(rú)果您有(yǒu)胃或結腸出血史，Ω♦近(jìn)期手術(shù)或消化(huà)問(wèn)題，α₽則切勿服用(yòng)活性炭。可(kě)能(néng)會(huì)過量服用(yòn™∏§g)活性炭。我們建議(yì)您先不(bù)咨詢醫(yī)生(shēng)∞₹ σ就(jiù)不(bù)要(yào)口服活性炭。
FDA不(bù)批準或監控活性炭或任何其他(tā)自(zì)然療法。
排毒飲食
排毒飲食的(de)概念已經存在了(le)數(shù)十年(nián)。它們通(tōn×δ↑σg)常由限制(zhì)性飲食組成，以清潔血液并通(tōng)常促進體(tǐ)重•δ≈ 減輕。排毒飲食通(tōng)常會(huì)消除以下(xià)物(&↕ wù)質：
•醇
•咖啡因
•麸質
•紅(hóng)肉
•精制(zhì)糖
一(yī)些(xiē)排毒飲食可(kě)以促進健康飲食。其他(tā)的(de)飲食可(k&•★♦ě)能(néng)非常嚴格，例如(rú)果汁清潔或其他(tā≤™§★)圍繞很(hěn)少(shǎo)食物(wù)和(hé)飲料←'來(lái)幫助您獲得(de)能(néng)量的(de)飲食。
由于您的(de)身(shēn)體(tǐ)主要(yào)可(kě)以自(zì)己排出毒素，因此沒有↑$£π(yǒu)節制(zhì)的(de)飲食計(jì)劃。健康的(d∏™↕e)飲食計(jì)劃（例如(rú)包含大(dà)量水(sh₩£Ωuǐ)果，蔬菜，瘦肉和(hé)全谷物(wù)的>↑↕(de)飲食計(jì)劃）可(kě)以有(yǒu)所幫助。
保護肝髒
由于肝髒是(shì)清潔血液中如(rú)此重要(yào)的(de)→✔ε★器(qì)官，因此您應該采取措施保護血液。幸運的(d≈×₩e)是(shì)，許多(duō)正常的(de)健康習(xí)慣可(kě)以幫助€÷♥↑您保持肝髒健康。一(yī)些(xiē)技(jì)巧：
•獲得(de)接種甲肝一(yī)個(gè)和(hé)乙。這(zhè)些(xiē)情況是(shì)病毒感染，可(kě)能(néng)會(huì)損害÷§βε您的(de)肝髒。
•保持健康的(de)體(tǐ)重。超重可(kě)能(néng)會(huì)導緻一(yī±'↕)種稱為(wèi)非酒精性脂肪肝的(de)✔÷•疾病。吃(chī)營養飲食和(hé)鍛煉可(kě)以幫助您保持健康的↕✘>σ(de)體(tǐ)重。
•不(bù)要(yào)共用(yòng)針頭或使用(yòng)被污染的(de)針頭。如(rú)果發現(xiàn)紋身(shēn)或身(shēn)體(tǐ)穿孔，請(ε¥"&qǐng)詢問(wèn)商店(diàn)的(✘≠♥γde)清潔習(xí)慣，以确保不(bù)會(huì)污染針頭。
•進行(xíng)安全的(de)性行(xíng↕♥'')為(wèi)。這(zhè)将減少(shǎo)你(nǐ)的(de)性傳播感染的(de)風(fēn≠÷♦g)險，如(rú)乙型肝炎或病毒感染Ç。
•遵循藥物(wù)上(shàng)列出的(de)↑♥→↓建議(yì)。當您的(de)藥物(wù)标簽上(shàng)說(shuō)不(bù)要(yào§×)喝(hē)酒時(shí)，尤其如(rú)此。
•避免過量飲酒。您的(de)肝髒會(huì)在許多(duō)其他(tā)産品上γ¶(shàng)過濾酒精并為(wèi)酒精排毒。當血液中的(de)酒精過多(duō)時(shí)，過β₩"量的(de)酒精會(huì)疤痕并破壞肝細胞。
•避免使用(yòng)違禁藥物(wù)。您的(de)肝髒會(huì)過濾出吸毒産生(shēng)的(de)有(yǒu)毒副産物(wù)。∑®₽長(cháng)期使用(yòng)會(huì)嚴重損害肝髒✔ ，尤其是(shì)與酒精混合使用(yòng)時(shí)。✔€≤•
清潔血液不(bù)如(rú)淨化(huà)血液
肝髒排毒是(shì)衆所周知(zhī)的(de)，但(∑↓dàn)是(shì)如(rú)果肝髒中也(yě)有(yǒu)±≈∞垃圾毒素又(yòu)該如(rú)何呢(ne)？肝髒本身(shēn)排毒ε↑"↑，但(dàn)無法把人(rén)體(tǐ)血液中的(de)衆多(duō)垃圾毒素全部清除！那(×♣βnà)麽，真正的(de)問(wèn)題就(ji ∞εù)來(lái)了(le)“怎麽樣才能(néng)真正的(de)®∑清潔血液呢(ne)”？
血液淨化(huà)：一(yī)種清除體(tǐ)內(nèi)血液中垃圾毒素的(de)有(yΩ₽© ǒu)效方法，較比常規的(de)排毒有(yǒu)著(zh☆δ"γe)效果明(míng)顯、治療快(kuài)速↕Ω 、零風(fēng)險、安全便捷的(de)高(gāo)端技(jì)β©Ω™術(shù)。
血液淨化(huà)可(kě)以快(kuài)∏•₩速清除血液中的(de)糖毒、脂毒，血液中的(de)代謝(xiè)廢物(wù)（尿酸、乳酸），清除病₽₩毒、病菌；這(zhè)樣就(jiù)可(kě)以将血液中的 π×(de)大(dà)部分(fēn)垃圾毒素清理(lǐπ£)掉，從(cóng)而減輕肝髒的(de)工(gōng)作(zuò)負荷±$β，起到(dào)保護肝髒的(de)作(zuò)用(yòng)。
這(zhè)樣一(yī)對(duì)比，相(xiàng)信大(dà)家(jiā)對(duì)¥₹此就(jiù)有(yǒu)了(le)一(yī)個(gè↑£©)初步的(de)了(le)解和(hé)認α≈≤知(zhī)，日(rì)常生(shēng)活當中固然可(kě)以慢(màn)慢(màn€β¶π)清潔血液，但(dàn)是(shì)要(yào)想通(tōng)過此法清潔全部→₩∞π血液，似乎是(shì)一(yī)個(gè)♦σ↓很(hěn)漫長(cháng)的(de)時(shí)間(jiān)。再此期間(jiān)，≈φγ<你(nǐ)的(de)日(rì)常飲食、起居、環 σ§λ境等諸多(duō)因素又(yòu)會(huì)不(bù)間(jiān)斷的(de)産生(λ←shēng)新的(de)垃圾毒素！所以，快(kuài)捷有(yǒu)效α¶的(de)辦法就(jiù)是(shì)來(lái)一(yī)次“血液淨化(huà)”，恢複活力✘≥♠φ從(cóng)現(xiàn)在開(kāi)始。