即使您的(de)正常血壓正常，血壓也(yě)可(≤✘kě)能(néng)會(huì)暫時(shí)升高(gāo)。
這(zhè)與血壓容易受到(dào)精神狀态和(hé)溫度變化(huà)的(de)影(βφ≥yǐng)響有(yǒu)關。另外(wài↔←)，某些(xiē)類型的(de)人(rén)容∑♦易出現(xiàn)血壓波動。
另外(wài)，在危險的(de)“惡性高(gāo)血壓”中，在短(duǎn)時(shí)間(jiān)內(nèi₽→✔$)血壓迅速升高(gāo)的(de)情況下(xià)需要(yào)謹慎。
這(zhè)次，我們将詳細介紹血壓突然升₩¥∑高(gāo)的(de)原因以及如(rú)何處理(lǐ)它們。
為(wèi)什(shén)麽我的(de)血壓突然升高(gāo)？
血壓可(kě)能(néng)會(huì)因壓力和(hé)溫度的(de)變∏∑φ>化(huà)而突然升高(gāo)。
即使正常值為(wèi)130 mmHg以下(xià)，血壓也(yě)可(kě)能(néng)突然升至150 mmHg以上(shàng)。如(rú)果僅查看(kàn)數(shù)字，您可(kě)能(néng)會(huì)感到↑•ε(dào)驚訝，因為(wèi)您肯定會(huì)患有(✔§yǒu)高(gāo)血壓。
由于諸如(rú)精神狀況和(hé)溫度變化(huà)等÷←↕$生(shēng)活環境的(de)影(yǐng)↕"λ響，血壓一(yī)直在波動。另外(wài)，當您感到(dào)不(bù)适時(shí)，血±₹← 壓可(kě)能(néng)會(huì)出現(xiàn)症狀。
當由于這(zhè)樣的(de)暫時(shí)性變化(huà)而血壓上(shàng)升時 •(shí)，病因得(de)到(dào)改善，£✔ ∑血壓上(shàng)升回到(dào)原來(lái)的(de)♠₩ε水(shuǐ)平。
現(xiàn)在，讓我介紹一(yī)些(xiē)導緻血壓急劇(jù)上(shàng)升的(×♥¶de)因素。
血壓突然升高(gāo)的(de)主要(yào)原因
如(rú)果血壓突然從(cóng)正常值上(shàng)升，則可(kě)以考慮以下(± xià)因素。
血壓突然升高(gāo)的(de)原因
1. 強調
2. 緊張和(hé)疲勞
3. 溫度變化(huà)
4. 血壓升高(gāo)動作(zuò)
5. 絕經
一(yī)、壓力會(huì)使血壓升高(gāo)
受到(dào)壓力時(shí)，由于“壓力荷爾蒙”的(de)分(f©¥÷Ωēn)泌，血壓升高(gāo)。
在日(rì)常生(shēng)活中，我們面臨各種壓力，例如(rú)工(gōn∑&¶g)作(zuò)，家(jiā)庭，育兒(ér)和(hΩ×é)人(rén)際關系。
壓力時(shí)會(huì)在體(tǐ)內(nèi)分(fēn)泌“壓力荷爾蒙© ≠¶”，并導緻血壓升高(gāo)。
體(tǐ)內(nèi)分(fēn)泌的(de)“壓力荷爾蒙”
· 皮質醇
· 兒(ér)茶酚 $♦φ胺
· 腎上(shàng)腺素
· 去(qù)甲腎₩•∏上(shàng)腺素等
· 壓力荷爾蒙被分(fēn)泌出來(lái)以保護身(•₹≠∏shēn)體(tǐ)免受壓力。
· 但(dàn)是(shì)，壓力荷爾蒙的(de)分(fēn)泌會(huì)提高(gāo)心率并收縮血管。因此，它導&γπ緻血壓突然升高(gāo)。
二、緊張和(hé)疲勞
由于疲勞和(hé)壓力導緻血壓升高(gāo)，因為(wèi)它與↓↕♦™植物(wù)神經直接相(xiàng)關。
自(zì)主神經包括交感神經和(hé)副交感神經，它們$∏交替工(gōng)作(zuò)以維持身(shēn)體(tǐ)機(jī)能(néng)的(de)↓>£"平衡。
自(zì)主神經
交感神經和(hé)副交感神經交替工(gōng)作(zλ uò)以維持身(shēn)體(tǐ)機(jī)能(∑♠→néng)的(de)平衡。
當由于壓力或焦慮而緊張持續時(shí)，交感神經活躍，₩≈血管收縮。結果，血壓升高(gāo)。
相(xiàng)反，當身(shēn)心放(fàng)松時(shí)，副交感神經主要≈←✘ε(yào)起作(zuò)用(yòng)，血管擴張，呼吸平靜(jìng)下(¥•&≠xià)來(lái)，血壓下(xià)降。
血壓與植物(wù)神經的(de)關系
· 當由于疲勞或壓力而持續緊張時(shí)，“ 交感↔<σ神經 ”就(jiù)會(huì)活躍。
⇒血管收縮，血壓上(shàng)升
· 當身(shēn)心放(fàng)松時(shí)，“≥∞♣ 副交感神經 ”起主要(yào)作(zuò)用(yòng)。
⇒血管擴張，血壓下(xià)降
三、溫度變化(huà)
血壓也(yě)會(huì)受到(dào)溫度變化( ♣$huà)的(de)影(yǐng)響。冬季血壓通(tōng)常容易升高(gāo)。
溫度的(de)變化(huà)也(yě)會(huì)極大(dà)地(d↓↓₹±ì)影(yǐng)響血壓的(de)波動。血壓通(tōng)常在夏季低(dī)，冬季高(gā★σ>↓o)。
這(zhè)是(shì)因為(wèi)當≈≤∞溫度下(xià)降時(shí)，血管收縮以維持體(tǐ)"€溫。
而且，當溫度低(dī)時(shí)，變得(de)難以出汗并且鹽的(de)排洩被延遲。∏★φ"由于這(zhè)些(xiē)因素，冬季血壓傾向于升高(gāo)。
尤其要(yào)注意的(de)是(shì)，那(nλ à)些(xiē)通(tōng)常患有(yǒu)高¥β(gāo)血壓的(de)“高(gāo)血壓”患者應注意，冬季血壓可(kě)能(né∞↓ng)會(huì)急劇(jù)上(shàng)升 ∏。冬季中風(fēng)和(hé)心肌梗塞的(de)發病率也(yě)最高(gāo)。&Ω₩
四、采取行(xíng)動降低(dī)血壓
這(zhè)樣，在精神狀态和(hé)溫度變化(huà)的(de)影(yǐng)響下(xià₽Ω™¥)，血壓趨于波動。但(dàn)是(shì)，重要(yào)的(de)是(shì)要(yào)注↓εΩ意，由于條件(jiàn)重疊，血壓可(kě)能(néng)會(±¶λφhuì)進一(yī)步升高(gāo)。
請(qǐng)注意，您每天随意執行(xíng)以下(xià)操作(zuò)會(hu↕↔♦ì)導緻血壓突然升高(gāo)。
導緻血壓上(shàng)升的(de)日(rì)常運動
· 早上(shàng)睡(shuì)過頭，急著(zhe)跳(tià™δo)起來(lái)
· 早上(shàng)，快(kuài)點上λ←×(shàng)樓梯，跳(tiào)上(shàng)火(hu♠↑•ǒ)車(chē)
· 冬天的(de)溫度低(dπ₽§ī)，去(qù)洗手間(jiān)
· 沮喪和(hé)興奮，大(dà)聲喊叫
· 喝(hē)酒後立即洗個(gè)澡
· 缺乏睡(shuì)眠努力工(g✘Ωōng)作(zuò)
· 在寒冷(lěng)的(de)冬季，多(duō)吃(chī)些(xiē)戶外(÷≈©λwài)食物(wù)到(dào)寒冷(lěng)的(de)地(dì)方
· 仲夏時(shí)出汗打空(kōng)調的(de)風(fēng)
· 當這(zhè)些(xiē)運動與溫度和(hé)精神狀況∏ §α變化(huà)等不(bù)利條件(jiàn)重疊時(shí)，血壓将→ε✔≤變得(de)不(bù)穩定并且波動很(hěn)大( ∑ ®dà)。
· 這(zhè)些(xiē)不(bù)良狀況重疊的(de)次數(shù)越多(™σduō)，血壓的(de)波動就(jiù)越大(dà)。除了(le)提高(gāo)血壓外(wài®∞∞₩)，血液還(hái)可(kě)能(néng)更容易凝結在血管中。
· 它非常危險，特别是(shì)在老(lǎo)年(nián)人(rén)和(h÷←≈∞é)晚期動脈硬化(huà)中，因為(wèi)它可(k&"ě)能(néng)導緻威脅生(shēng)命的(de)發作(zu≈¥<ò)，例如(rú)中風(fēng)和(hé)心肌梗塞。
早晨起床和(hé)洗澡時(shí)，日(≥★♥rì)常生(shēng)活中最有(yǒu)可(kě)能(néng↓₹©↕)發生(shēng)血壓波動。
日(rì)常生(shēng)活中血壓可(k♠∑ě)能(néng)波動的(de)時(shí)刻
· 早晨起床時(shí)（長(cháng)時(shí)間(jiān)躺下(xià)>∑起床時(shí)）
· 洗澡或從(cóng)浴缸中站(zhàn)起來(lái)時(shí"®)。
必須注意不(bù)要(yào)增加血壓波動，尤其是(shì)在醒來(lái)或÷✘₽洗澡時(shí)。
五、更年(nián)期
男(nán)女(nǚ)之間(jiān)的≤✔±(de)血壓波動是(shì)不(bù)同的(de)。與男(nán)性相(xi®×≥↕àng)比，
女(nǚ)性不(bù)太可(kě)能(néng)血壓升高(gāo)，因為(wèi)她(tā)們&↔±分(fēn)泌一(yī)種稱為(wèi)“ 雌激素”的(de)激素。
但(dàn)是(shì)，絕經後，雌激素分(fēn)泌減₽✔∞少(shǎo)。結果，突然的(de)荷爾蒙失調往往會™₽<ε(huì)增加膽固醇水(shuǐ)平和(hé)血壓。
絕經後婦女(nǚ)的(de)高(gāo)血壓
· 由于激素“雌激素≈♠'€”減少(shǎo)，血壓趨于上(shàng×↑₹)升
這(zhè)樣，女(nǚ)性更年(nián)期更容易在50歲左右出現(xiàn)高(gā§₹♦o)血壓。
為(wèi)了(le)防止更年(nián)期高(gāo)血壓，建議(yì)服用(yòng)大(d✘™à)豆中所含的(de)異黃(huáng)酮。
我驚慌失措，血壓急劇(jù)上(shàng)升！
如(rú)果由于壓力或疲勞等短(duǎn)暫原因& 導緻血壓升高(gāo)，如(rú)果改善了(le)這(zhè)些(xiē)因素，血壓将恢複為(σγ→wèi)原始正常值。
但(dàn)是(shì)，要(yào)注意的(de)一(yī)件♠¥₩(jiàn)事(shì)是(shì)，由于另一(yī)種疾病導緻π<↑δ血壓升高(gāo)。
由于突然發作(zuò)而使血壓急劇(jù)上(shàng)升的(de)“ ±₩σ←;驚恐發作(zuò) ” 是(shì)由于強烈的(de)焦慮和(hé)不(λ™bù)耐煩而引起的(de)症狀。
這(zhè)是(shì)症狀的(de)突α然發作(zuò)，例如(rú)劇(jù)烈"δ®的(de)躁動，窒息，頭暈，震顫和(hé)過度換氣，被稱為(wèi)“恐慌症”或“恐慌症候群”。
前身(shēn)為(wèi)“焦慮症”，是(shì)一(yī)種發←↑≠病率很(hěn)高(gāo)的(de)疾病。
壓力，個(gè)性和(hé)繼承被認為(wèi)是( ×shì)恐慌發作(zuò)的(de)主要(yào)原因。
驚恐發作(zuò)的(de)原因
· 壓力過大(dà)
· 強烈的(de)焦慮和(hé)不(bù)耐煩φ↔
· 遺傳學
· 完美(měi)主義σ$£®者和(hé)緊張的(de)人(rén)格
· 過去(qù)失敗和 ↕©→(hé)恐懼的(de)經曆
由于“驚恐發作(zuò)”而急劇(jù)上(shàng)升的(de)血壓無法用(yòng)降壓藥 ♥₽↓治療。您需要(yào)由精神病學或心理(lǐ)學專家(jiā)治療☆。