衆所周知(zhī)，将血壓保持在健康範圍內(nèi)有(yǒu)助于預防♣€✘心髒病和(hé)中風(fēng)。現(xiàn)在，約翰·霍普金(jīn)斯≠♥®♥大(dà)學的(de)一(yī)項最新研究發☆₩←≠現(xiàn)了(le)一(yī)個(gè)值得(de)回避的(de)新風(fφεēng)險：中年(nián)高(gāo)血壓的(de)人(rén)比起正常血壓的(de)人(r•✔ Ωén)，其晚年(nián)的(de)關鍵思維能(néng)≥α$↑力下(xià)降幅度更大(dà)。 

首席研究員(yuán)兼神經學家(jiā)麗(lì)貝卡·戈特斯曼博士說(s☆∏huō)，盡管差異很(hěn)小(xiǎo)，相(xiàng)當于平均多(duō)了γ∞α¥(le)2.7年(nián)的(de)大(dà)腦(nǎo)•&衰老(lǎo)，但(dàn)當研究志(zhì)©•>δ願者分(fēn)别在70、80和(hé)90年(nián)代時(shí)，結果仍然δε÷很(hěn)重要(yào)。約翰·霍普金(jīn)斯灣景醫(yī)療中心研究總↓→±₽監。她(tā)說(shuō)：“對(duì)于大(dà)多(duō)數(shù✔$₩)人(rén)來(lái)說(shuō)，這(zhè)不(bù)足以引起認知(z★₽© hī)能(néng)力的(de)下(xià)降。”&φΩ'nbsp;“但(dàn)是(shì)将某人(rén)推向診斷輕度認知(zhī)障礙或癡呆症♥±的(de)門(mén)檻就(jiù)足夠了(le)。” 

衡量認知(zhī)能(néng)力下(xià)降

戈特斯曼和(hé)她(tā)的(de)團隊通(tōng)過分(fēn)析從(cóng)15,♣ 000多(duō)名成年(nián)人(rén)©™那(nà)裡(lǐ)收集的(de)健康信息來​♠↕∏(lái)進行(xíng)社區(qū)動脈粥樣硬化(huγ  ‍à)風(fēng)險研究，從(cóng)而發現(xiàn)了(le)這(zh≠±‍è)一(yī)聯系，該研究是(shì)1980年(nián)代後期開(kāi)始的(de)一(y∏✘÷ī)項長(cháng)期項目，至今已有(yǒu)25年(nián)以上(shà✘₹∞εng)的(de)志(zhì)願者參與。科(kē)學家(jiā≥ε)将研究參與者的(de)血壓測量（首次在48至67歲之間(jiān)進行(xíng)）與&‌他(tā)們在研究過程中多(duō)次進行(xíng)的(de)三項思維技(jì)能(néng)§​ε測試的(de)結果進行(xíng)了(le)比較δ  。結果： 

速度和(hé)計(jì)劃技(jì)巧受到(dào)≤♥ 的(de)打擊最大(dà)。高(gāo)血壓與以下(xià)兩個(gè →‍)關鍵思維技(jì)能(néng)的(de)降低(dī$>)密切相(xiàng)關： 

•   心理(lǐ)處理(lǐ)速度-您可(kě)以以多(duō)快(kuài)的(de)速度解決數(shù)學問(wèn)題（例如(rú)弄清楚餐館的(de)↑ ≈小(xiǎo)費(fèi)）或理(lǐ)解複雜(zá)的(de)指令（例如(rú)¥πγ&棘手的(de)行(xíng)車(chē)路(lù)線） 

•   執行(xíng)功能(néng)-您如(rú)何計(jì)劃，組織，記住細節和(hé)管理(lǐ)時(shí)間(ji¶φān) 

高(gāo)血壓與低(dī)于正常水(shuǐ)平的(de)$"下(xià)降有(yǒu)關。在過去(qù)的(de)25年(↕≈nián)中，幾乎所有(yǒu)人(rén)都(dōu)表現(xiàn)出一(yī)些(​φxiē)模糊的(de)思維和(hé)記憶喪失的(de)迹象。但(dàn)是(shì)到(dσλào)70年(nián)代，80年(nián)代和(hé)₽< 90年(nián)代時(shí)，中年(nián)高(gāo)α≈血壓患者的(de)下(xià)降幅度急劇(jù)上(shàng)升了(le)≈₹∑6.5％。 

控制(zhì)血壓有(yǒu)幫助。中年(nián)高(gā±€¶o)血壓并用(yòng)藥物(wù)控制(zhì  )血壓的(de)人(rén)比那(nà)些(xiē)血壓不(bù)受控制(zhì)的(d♥®e)人(rén)在腦(nǎo)部檢查中有(yǒu)更好(hǎo)的(de¶σ♠✔)結果。 

控制(zhì)血壓和(hé)腦(nǎo)力

越來(lái)越多(duō)的(de)醫(yī)學研究表明(míng)，高(gāo)★♠®→血壓會(huì)增加思考問(wèn)題，腦(nǎo)部早期老(lǎo)化→•®​(huà)甚至阿爾茨海(hǎi)默病的(de)風(fēng)險。這(z€₽γ↓hè)三個(gè)步驟可(kě)以幫助降低(dī)風(fēng)險：

快(kuài)捷的(de)聯系方式：“要(yào)定期檢查血壓”格特斯曼說(shuō)。人(ré <n)們傾向于忽略高(gāo)血壓，尤其是(shì)在他(tā)們§←年(nián)輕的(de)時(shí)候，因為(wèi)您沒有(y∑≤¶ǒu)可(kě)以感覺得(de)到(dào)或看(kàn)到(dào)的(de)症狀。但(dàn)↕≤₩是(shì)注意這(zhè)一(yī)點很β≠∏(hěn)重要(yào)！

立即護理(lǐ)高(gāo)于正常的(de)血←↓∑γ壓：與您的(de)一(yī)生(shēng)探討(tǎo)适₹₹合您的(de)血壓。如(rú)果您的(de)建議(yì)血壓高(gāo✘≤")于推薦水(shuǐ)平，醫(yī)生(shēng)将建議(yì)$<←←您采取生(shēng)活幹預方式進行(xín‍↓✘g)調理(lǐ)，例如(rú)減肥，定期運動以及以水(shu®‌✔ǐ)果和(hé)蔬菜為(wèi)基礎的(de)低(dī)鈉飲食，以使其降至健康☆α×水(shuǐ)平。您的(de)醫(yī)生(shēng)課鞥呢(neβ≤)還(hái)會(huì)開(kāi)一(yī)些(xiε←ē)降低(dī)血壓的(de)藥物(wù)。

如(rú)果醫(yī)生(shēng)為(wè✔♦"i)您開(kāi)了(le)血壓藥，請(qǐng)按照(zhào)醫(yī)囑服用(y∞>òng)。根據一(yī)并控制(zhì)與預防中心的(de)數(shù)據，将近(jì₹☆n)一(yī)半的(de)高(gāo)血壓患者無法控制(zhì)高(gāo)血壓。其中一(↔®'≤yī)個(gè)重要(yào)原因就(jiù)是(shì)跳(tiào)過藥物(wù)治療♣σ或不(bù)按醫(yī)囑按時(shí)服藥。

高(gāo)血壓如(rú)何影(yǐng)響思維能(néng)力

戈特斯曼解釋說(shuō)：“高(gāo)血壓導緻大(dà)腦(nǎo)的(de)變化(huà≤€$)，類似于中風(fēng)的(de)結果。” “¶∞​≠有(yǒu)時(shí)我們将這(zhè)些(xiē)變化(huà)稱為(w≥αèi)“無聲中風(fēng)”，因為(wèi)₽'₹它們有(yǒu)時(shí)并不(bù)總是(Ωλshì)引起症狀。” 

高(gāo)血壓也(yě)可(kě)能(néng)©​'↔損害供“白(bái)質”的(de)細小(x®Ω∞iǎo)動脈，白(bái)質是(shì) ‌¶ 将信息從(cóng)大(dà)腦(nǎo)的(de)一(yī) "'個(gè)區(qū)域傳送到(dào)另一(yī)區(qū)域的(de)δ≠∞δ線狀細胞。戈特斯曼說(shuō)：“我們計(jì)劃λγγα進一(yī)步探索高(gāo)血壓可(kě)能σ★÷(néng)損害大(dà)腦(nǎo)的(de)方式。” 

定義

癡呆症：可(kě)能(néng)是(shì)由影(yǐng)響大(dà)腦(nǎo)的(de)多(du¶'σ ō)種疾病引起的(de)腦(nǎo)功能(néng)喪失。症狀包括健忘，思維和(hé)★δ判斷力受損，性格改變，激動和(hé)情緒失控。阿爾茨海(∑©™hǎi)默氏病，亨廷頓氏病和(hé)流向大(dà)腦(n←™‌ǎo)的(de)血液不(bù)足都(dōu)會(h"πuì)導緻癡呆。大(dà)多(duō)數(shù)類型的"↓(de)癡呆是(shì)不(bù)可(kě)逆的(de)。★&