高(gāo)血壓已經成為(wèi)了(le♥÷)緻死率和(hé)緻殘率最高(gāo)的(&β"₹de)疾病之一(yī)，特别是(shì)在我國(guó)。根據最新的(de)調查，ε≤2017年(nián)到(dào)2020年(nián)，我國(guó)18歲以上(≤shàng)的(de)居民(mín)的(de)高(gāo")血壓發病率達到(dào)了(le)32.7％！也(yě)δ"就(jiù)意味著(zhe)每3個(gè)人(rén)中，就(jiù)有(y∏≠≥εǒu)一(yī)個(gè)是(shì)高(gāo)血壓患者。
【一(yī)】為(wèi)什(shén)麽高(gāo)血壓在我國(guó)的(δ×↕de)患病率這(zhè)麽高(gāo)？
高(gāo)血壓在我國(guó)的(de)患病率持續發展增高(gāo)β©，有(yǒu)以下(xià)幾個(gè)理(lǐ)由：
①高(gāo)鈉，低(dī)鉀食品
據調查，2020年(nián)中國(guó)18±♥✘≠歲以上(shàng)居民(mín)每天平均烹饪食✔πβ♦物(wù)所用(yòng)到(dào)的(de)鹽量為(w™∑èi)10.5g，比《健康指南(nán)》推薦的(de)鈉鹽的(de)吸收量高(gāo)出 ε✔•75.0%。而且國(guó)人(rén)對(duì)鈉敏感，∏£不(bù)易吸收代謝(xiè)，鈉在人(rén)體(tǐ)中蓄積，就ε←'(jiù)易引發高(gāo)血壓。
②肥胖和(hé)超重
據調查我國(guó)成人(rén)超重和(hé)高(gāo)血壓及高(gāo)血壓等并發症的(d>∑✔±e)關系，調查結果顯示，超重和(hé)肥胖者的(de)高(gāo)血壓患病率是(shì)體α♣βα(tǐ)重正常人(rén)群的(de)一(yī)倍，這(zhè)說(shuō$α✔)明(míng)超重和(hé)肥胖與高(gāo)γ∏血壓的(de)患病率關系顯著。
③過度飲酒
根據世界衛生(shēng)組織的(de)研究表明(míng)≤♦$，減少(shǎo)飲酒量可(kě)以改善人(rénγ±)體(tǐ)心腦(nǎo)血管的(de)健康，減少(shǎo)心腦©₽(nǎo)血管疾病的(de)發病風(fēng)險。但(dàn)是(sh©εì)，由于人(rén)酒文(wén)化(huà)盛行(xíng)，因此高(gāo)血壓的(de)≠₽發病率會(huì)變高(gāo)。
④其他(tā)因素
除以上(shàng)高(gāo)血壓發病的(de)危險因素外(wài)，還(hái)∞"包括年(nián)齡，高(gāo)血壓家(jiā)族史，體(tǐ)力不(bù)足，<π→®糖尿病，血脂異常等危險因素，都(dōu)有(yǒu•¥±≥)可(kě)能(néng)引起高(gāo)血壓。
【二】高(gāo)血壓的(de)發病原因是(shì)什(≈₹shén)麽？
高(gāo)血壓的(de)病因不(bù)明(mín>≈πg)，而且根據類型的(de)不(bù)同，高(gāo)血壓的(®&≈de)病因也(yě)大(dà)不(bù)相(xiàng)同，但(dàn)總體(tǐ)ε™≥π上(shàng)高(gāo)血壓與以下(xià)因素有(yǒu)≈♦ 關。
①遺傳因素
約60％的(de)高(gāo)血壓患者有(yǒu)高(gāoβ" )血壓家(jiā)族經曆，父母高(gāo) →↓血壓，孩子(zǐ)将有(yǒu)46％的(de)概率發病。同時(shí)，除了(le)高(g✘≤āo)血壓本身(shēn)可(kě)遺傳δ©，由高(gāo)血壓導緻的(de)肥胖等其他(tā)的(de)并發症也(yě)是∏×ε(shì)遺傳性的(de)。另外(wài)，随著(zhe)年₽✘↑&(nián)齡的(de)增長(cháng)，高(gāo)血壓的¥÷•(de)風(fēng)險也(yě)在增加。
②不(bù)健康飲食
食鹽多(duō)的(de)人(rén)明(míng)顯比食♣✔≤£鹽少(shǎo)的(de)患者更容易患高(gā₹★o)血壓。這(zhè)裡(lǐ)所說(shuō)的(de)鈉鹽不(bù)僅指食鹽，還(hái ™)含有(yǒu)醬油，醬菜、雞精等。鹽的(de)¶✘↑攝入會(huì)直接導緻血壓升高(gāo)，而高(gāo)油，λ¶高(gāo)脂，高(gāo)糖則會(huì)間(jiān)接使血壓升高(gāo)。
③久坐(zuò)不(bù)動
長(cháng)期久坐(zuò)，運動不(bù)足，身≥↕∏¥(shēn)體(tǐ)就(jiù)會(huì)漸漸發生(shēng)問(wèוβn)題，其中就(jiù)包括高(gāo)血壓。
④精神因素
現(xiàn)代社會(huì)生(shēng©≈≈)活節奏快(kuài)，工(gōng)作γ§(zuò)壓力大(dà)，很(hěn)多(duō)人(rén)長(chá&§ng)期處于高(gāo)強度的(de)精神壓力之中，這(™™πzhè)也(yě)是(shì)引發高(gāo)血壓症的(de)主要(yào)危險因素之一(y™™ī)。根據研究表明(míng)，長(cháng)期處于高(gāo)壓環境下(xià€≥<β)的(de)人(rén)群患高(gāo)血壓的(de)風(fēng)險是(shì)普通₽↔'π(tōng)人(rén)的(de)1.18-1.55倍。這(zhè)裡(lǐ)所說(shu§♦≈ō)的(de)壓力有(yǒu)擔心，擔心，壓€↕±力，憤怒，恐慌，恐懼等各種消極情緒。有(yǒ $>☆u)這(zhè)種因素的(de)人(rén)要(yào)注意調整自(zì)己的(de)情緒，選♠≥₹π擇适合自(zì)己的(de)方法适當的(de)減壓♥<£，可(kě)以使血壓得(de)到(dào)一(yī)定的(de)改善。
長(cháng)期高(gāo)血壓如(rú)果不(bù)積極有(yǒu)效的(de)控"÷λ制(zhì)可(kě)能(néng)還(hΩ↓✘ái)會(huì)導緻:
1.腦(nǎo)出血；
2.腦(nǎo)梗塞；
3.心衰；
4.冠心病、心肌梗塞；
5.主動脈夾層；
6.腎衰；
7.高(gāo)血壓眼病（眼底出血、急性閉角型青光(guāng)眼★≈ε、視(shì)覺衰退）；
如(rú)果還(hái)想清清楚楚的(de)欣賞美(měi)景；請(qǐng)愛(ài)護我✘Ω®們的(de)眼睛；别發生(shēng)高(gāo)血壓眼病；
如(rú)果還(hái)想大(dà)步流β✔≥星的(de)散步走路(lù)；請(qǐng)愛(ài)護我們←> 的(de)腦(nǎo)子(zǐ)；别發生(shēng)高(gāo)血壓卒中；
如(rú)果還(hái)想平平安安的(de)睡(sh&>uì)得(de)踏實；請(qǐng)愛(ài)護我們的(de)心髒；别發生(shēng)高(♦π&gāo)血壓心衰；
如(rú)果還(hái)想痛痛快(kuài)快(kuài)的(de)撒尿↔∏λ排毒；請(qǐng)愛(ài)護我們的(de)腎髒；别發生(shēng)高¶←γ(gāo)血壓腎病；
這(zhè)些(xiē)看(kàn)似危重的(de)疾病，隻需要(yào)我們管理(lǐ)好€π(hǎo)自(zì)己的(de)血壓，就(jiù)能(néng)極大(dà)的(de)減少≤Ω§(shǎo)發生(shēng)。
不(bù)要(yào)小(xiǎo)瞧沉默的(de)高(gāo)血壓，一(y δ ♥ī)旦引起各髒器(qì)損害，都(dōu)是(shì)不(bù)可(kě)"σ↔ 逆的(de)！
為(wèi)了(le)您和(hé)家(jiā)人(rén)的(de)健康，請(qǐng)預 ε防高(gāo)血壓，請(qǐng)早發現(xiàn)早治療高(gāo)血壓↕"！