職場(chǎng)健康大(dà)調查！某機(jī)構進行(xíng)了(le)4個(gè)月(yuè)的(de)職場(chǎng)健康調查分(fēn)析，δα受檢人(rén)數(shù)共計(jì)1,700人(rén)，其中男(nán)性占48.3%，女(nǚ)性占51.7%，平均年(nián)齡44歲，其中40至50歲占其中28%， 30至40歲及50至60歲各占25%。

經專家(jiā)分(fēn)析後指出，體(t¥≈ǐ)檢調查顯示上(shàng)班族健康危機(jī)與三高(gāo)、體(tǐ)重過∏φ↓↑重、脂肪肝、尿酸、腎結石有(yǒu)關。值得(de)注意的(de)是(sh≈ ≈ì)，代謝(xiè)症候群相(xiàng)關問(wèn)題占多(du↕Ω∑±ō)數(shù)，腹圍及BMI偏高(gāo)的(de)比例分(fēn)别高(gāo)達40%及50%。腹圍超标在各年(nián)齡層明(míng)顯為(wèi)男(nán)大(dà)于女(n">÷ǚ)，但(dàn)有(yǒu)趣的(de)是(shì)，過了(le)60歲後則呈現(xiàn)逆轉。另外(wài&∑↑♠)在脂肪肝、高(gāo)血壓及高(gāo)血®€≥糖檢查方面同樣也(yě)是(shì)男(nán)多(duō)于±✔女(nǚ)，甚至達2倍差異！

專家(jiā)提到(dào)，高(gāo)血壓不(bù)再是(shì)熟齡專利，年(ni÷☆án)輕白(bái)領族也(yě)要(yào)小(xiǎo)心高(gāo)血壓，30歲以下(xià)男(nán)性有(yǒu)收縮壓異常問(wèn)題竟高(gγ‌āo)達4成！原因評估與職場(chǎng)壓力、缺乏運φ ∏動，飲食、作(zuò)息不(bù)正常有(yǒu)關。

安靜(jìng)的(de)脂肪肝悄悄上(shàng★≠)身(shēn)！中醫(yī)專家(ji<σαā)表示，大(dà)部份脂肪肝患者是(shì)沒有(yǒu)任何症狀或感覺的(de)，往往♥σ§是(shì)因其他(tā)問(wèn)題或健檢時(shí<£≥♦)，接受超音(yīn)波檢查才被告知(z"✘hī)有(yǒu)脂肪肝。腹部超音(yīn)波檢查發現(xi≈γàn)，脂肪肝比例近(jìn)5成，不(bù)論任何程度的(de)脂肪肝均是(shì)男(nán)‍ 性高(gāo)于女(nǚ)性，同樣的(de)性别差異也(yě)反映在三酸甘油脂異常。∑€‌♥脂肪肝患者的(de)血液肝功能(néng)檢查大(dà)都(dōu)正常，偶有(yǒu)肝發ββ炎指數(shù)SGOT、SGPT稍高(gāo)的(de)現(xiàn)象，若放(fàng)∏÷任不(bù)注意，也(yě)可(kě)能(néng)引發肝傷害或肝硬化(huà)。÷<♦

腎結石問(wèn)題顯示水(shuǐ)份✘♦攝取不(bù)足，門(mén)診觀察多(duō)數(sh♠₽​ù)上(shàng)班族沒有(yǒu)養成喝(hē)水(shuǐ)的(de)習(₹∞±xí)慣，忙起來(lái)經常以早餐的(de)1杯飲料打發到(dào)下(xià)午，長(cháng)期下(xià)來(φ₽lái)會(huì)影(yǐng)響身(shēn)體(tǐ)∏↑的(de)泌尿系統，出現(xiàn)結石或€•♥尿酸高(gāo)等症狀。綜合上(shàng)述體(tǐ)檢結果顯示，λββ∞上(shàng)班族的(de)血壓異常比例偏高(g♥←εāo)且有(yǒu)年(nián)輕化(huà)的(de)趨勢，男(nán)性尤其嚴重€'。上(shàng)班族養成喝(hē)水(shuǐ)習(xí)慣很(hěn)重要(yào)，泌尿ε↔道(dào)問(wèn)題才不(bù)會(huì)找上(shàng)門(mén)。

最後，明(míng)醫(yī)方醫(yī)師(shī)提醒，職≤→場(chǎng)打拼不(bù)過勞，健康人(rén)生(shēng)更重要(α∞​yào)，養成運動習(xí)慣，适當安排休閑娛樂(yuè)活動排解壓力，注意飲食及生(shēng"δ±λ)活習(xí)慣的(de)調整，定期體(↔σ✔≤tǐ)檢及異常項目追蹤才是(shì)擁有(yǒu)健康的(de)不(bù)二法則≠"→。

明(míng)醫(yī)方科(kē)普：喝(hē)水(shuǐ)少(s♥↑↔‌hǎo)的(de)危害

1、癌症

如(rú)果喝(hē)水(shuǐ)較多(duō)"φ,那(nà)麽發生(shēng)膀胱癌、前列腺癌ββ、睾丸bai癌、輸尿管癌、腎盂癌和(hé)乳腺癌的(de)風(fēng)險都(dōu§₩)會(huì)降低(dī)。

2、哮喘

哮喘病人(rén),包括一(yī)些(xiē)老(lǎo)年(nián)慢(màn)性支氣管→γ<∞炎病人(rén)也(yě)需要(yào)多(duō)喝(hē)水(shuǐ)。因為(wèi)他(₹×tā)們的(de)呼吸速度會(huì)比一(yī)般人(rén)快(kuài),這(zhè)就(jiù)意味著(zhe)從(cóng)呼吸道(dào)丢失的(de)水(s∑δ>huǐ)也(yě)更多(duō)。

3、結石

很(hěn)多(duō)得(de)膽結石、腎結石和(hé)尿•±÷路(lù)結石的(de)人(rén),飲水(shuǐ)量比一(yī)般人(rén)都(dōu)少(shǎo)。這(zh♠✘β§è)就(jiù)說(shuō)明(míng),如(rú)果你(nǐ)年(nián)輕時(shí)開(kāi)始有→∏(yǒu)良好(hǎo)的(de)飲水(sh¥∏<uǐ)習(xí)慣,可(kě)能(néng)得(de)膽結石的(de)概率比不(bù)愛(à δ≈§i)喝(hē)水(shuǐ)的(de)人( ₩rén)要(yào)低(dī)得(de)多(duō)。

4、痛風(fēng)

痛風(fēng)是(shì)由于人(rén)體(tǐ)內(nè≈≤♠i)尿酸增多(duō)或排洩減少(shǎo),使尿酸鹽沉積在關節、腎髒等部位的(de)一(yī)種代謝(xiè)性疾病。除了(le)要(yào)$☆ 注意合理(lǐ)營養和(hé)平衡膳食,還(hái)有(yǒu)很(hěn)重要(yào)的(d<§£​e)一(yī)點就(jiù)是(shì)÷§±δ多(duō)喝(hē)水(shuǐ),使尿酸能(néng)夠更多(duō)地(dì)通(tōng)過腎♦π>∏髒排出。

5、便秘

為(wèi)了(le)緩解便秘,預防“三高(gāo)”疾病,我們要(yào)充分(fēn)飲水(shuǐ)。高♦ ₹(gāo)血壓、高(gāo)血脂、高(gāo)血糖的(de‌♥→®)患者,如(rú)果飲水(shuǐ)充足,就(jiù)能(néng)降低(dī)血液黏稠度,加快(kuài)血液循環,預防腦(nǎo)卒中的(de)發生(shēng₩γ)。

不(bù)利于新陳代謝(xiè)。人(rén)體(tǐ)的(de)最小(xiǎo)的(de)單位>δ就(jiù)是(shì)細胞,而細胞裡(lǐ)絕大(dà)部分(fēn)也(yě)是(shì)水(shu•∑ǐ)組成的(de),細胞每天都(dōu)在進行(xíng)著(zhe)↕✔γ新舊(jiù)更替,每天都(dōu)在進行(xíng)著(zhe)逝世與再生(shēng),因而,如(rú)果喝(hē)水(shuǐ)太少(shǎo),導緻細胞裡(lǐ)水(shuǐ)分(fēn)缺乏,就(jiù)會(huì)影(yǐng)響身(shēn)體(tǐ)的(de"ε✔→)新陳代謝(xiè)。

血液濃度高(gāo)。喝(hē)水(shuǐ)太少(∞≥ ≤shǎo),導緻血液的(de)濃度增加,血流變緩,這(zhè)樣的(de)話(huà)勢必會(huì)影(yǐng​×λ)響身(shēn)體(tǐ)的(de)血氧供給,時(shí)刻長(cháng)了(le)還(hái)簡單造成栓塞。