這(zhè)幾天收到(dào)了(le)患者的(de)詢問(wèn)。
患者薛先生(shēng)，年(nián)過半百，之♦✔₹前發生(shēng)過一(yī)次腦(nǎo)梗，經過治療後一¶£ £(yī)直都(dōu)在恢複；後來(lái±€)還(hái)因冠脈狹窄查出了(le)輕微(wēi)的(de)心梗。
薛先生(shēng)很(hěn)想每天早上(shàng)都(d±£ ōu)去(qù)晨練，之前的(de)醫(yī)生(sh₹±ēng)也(yě)告訴他(tā)平時(shí)可(kě)以多(duō)鍛煉身ε≈(shēn)體(tǐ)。但(dàn)一(yī)入冬，醫(≤¶≤yī)生(shēng)又(yòu)告誡他(tā)盡量不&✔♣(bù)要(yào)去(qù)晨練，不(bù)然☆β$可(kě)能(néng)會(huì)加重病情。
薛先生(shēng)有(yǒu)點不(bù)解，"¶ 到(dào)底能(néng)煉還(hái)是( ♥≈♠shì)不(bù)能(néng)煉，咋回事(shì)兒(ér)？
冬季
患有(yǒu)心腦(nǎo)血管病的(de)中老(lǎo)年(nián)人(rén)
不(bù)宜晨練
研究顯示，淩晨至上(shàng)午時(shí)段是(shì)心腦(nǎo★")血管卒中的(de)高(gāo)發時(shí)間(jiān)，冬天更是(s₹≠÷ hì)如(rú)此。因為(wèi)冬天清晨氣溫更低(dī)，容易造成血管"收縮或痙攣，導緻血流量減少(shǎo)、供血不(bù)∞↑足、血壓上(shàng)升；從(cóng)而引發腦(nǎo)梗、心梗等心腦(nǎo)血管病。γ
所以不(bù)建議(yì)中老(lǎo)年♠"(nián)心腦(nǎo)血管病人(rén)冬δε&季晨練。如(rú)果冬季清晨确需外(wài)出，一(y®↕↑∑ī)是(shì)要(yào)注意保暖禦寒，二是(shì)要(yào)在出門(mén↔ε✔₽)前安排一(yī)個(gè)适應的(de)過程，比如(rú)先開(kāi)窗(chuāng)通±αδ★(tōng)風(fēng)，稍微(wēi)适應下(xià)外(wài)面的(de)溫αγ <度，然後再出門(mén)；不(bù)至于氣溫忽冷(lěng)忽$♠熱(rè)，血管一(yī)下(xià)适應不(bù)了(l♣≠πe)。
冬天，我們建議(yì)中老(lǎo)年(niá☆"n)心腦(nǎo)血管病友(yǒu)最好(hǎo)"≈•在午後、下(xià)午時(shí)段鍛煉身(s∑≈hēn)體(tǐ)。一(yī)是(shì)因為(wèi)這(←♦πzhè)個(gè)時(shí)段天氣更暖和(hé)，可(k≥'ě)以更好(hǎo)地(dì)避免氣溫過低(dī)對(duì)血管及病情的(λ₹de)刺激影(yǐng)響；二是(shì)因為(wèi)₩→∏↓現(xiàn)在很(hěn)多(duō)中老(lǎ±♥αo)年(nián)朋(péng)友(yǒu)午餐會(huì)吃(chī)的(de)較多↕δ(duō)、較為(wèi)豐富，晚餐則吃(chī)的(de)較少(shǎo)，所以午後、下✔γ(xià)午時(shí)段鍛煉身(shēn)體(tǐ)，還(hái&£≠&)可(kě)以促進熱(rè)量消耗、減少γ><(shǎo)膽固醇的(de)合成，這(zhè)對(duì)₩§εα于控制(zhì)血脂和(hé)動脈粥樣斑塊都(dōu)有(yǒu)積極作(zuò)用(∞☆$yòng)。
這(zhè)樣鍛煉才能(néng)減少(shǎo)心腦(nǎo)血管病的(d&™e)發病風(fēng)險。
另外(wài)，冬季是(shì)養生(s≥€₽hēng)的(de)季節。自(zì)古便有(yǒu)春生(shēn→∑™±g)、夏長(cháng)、秋收、冬藏的(de)四季養生(shēng)法。↔★₩“冬不(bù)藏精，春必病溫”，合理(l>'ε€ǐ)的(de)冬季養生(shēng)，既能(néng)去(qù)除一(yī)整年(niá 'n)的(de)積勞，又(yòu)能(néng)讓來(lái)年(nián)滿滿活力。♦✘冬藏冬養，正是(shì)對(duì)自(zì)己身(shēn)體(tǐ)健康的(dπ♦∑e)投資儲蓄。
明(míng)醫(yī)方中醫(yī)醫(yī)院三劑✔♥λ✘療法，純中藥制(zhì)劑，包含了(le)四十多(d♣₹←uō)種道(dào)地(dì)中草(cǎo)藥γ¶ ₽，以針劑、湯劑、三劑3種不(bù)同的(de)劑型，快(kuài)速擴張血管、清洗 血管、軟化(huà)血管、改善血液質量；在快(kuài)速有(yǒu)效消除病竈血→↕₽≈栓、闆塊，達到(dào)活血化(huà)瘀功效的(de)同時(shí)，調理(lǐ®↑¥)五髒、增補元氣，通(tōng)過整體(tǐ)調養，有(π ★yǒu)效預防腦(nǎo)梗、心梗等心腦(nǎo)血管疾病的 ♥(de)發作(zuò)以及複發。
在配合中醫(yī)足浴理(lǐ)療，由上(shàng)至下(xià)，疏通(tōng)氣λπ 血，溫暖萬千心腦(nǎo)血管病友(yǒu)的(de)冬天。