職場(chǎng)健康大(dà)調查！某機€♦✔×(jī)構進行(xíng)了(le)4個(gè)月(yφ♠π≠uè)的(de)職場(chǎng)健康調查分(fēn)析，受檢人(rén)數(shù)共計(jì)★✔β1,700人(rén)，其中男(nán)♠∏ 性占48.3%，女(nǚ)性占51.7%，平均年(n<αΩián)齡44歲，其中40至50歲占其中28↕ ¥%， 30至40歲及50至60歲各占25%。
經專家(jiā)分(fēn)析後指出，體(tǐ)檢調查顯 "•示上(shàng)班族健康危機(jī)與三高(gāo)、體(tǐ)重過重、脂肪肝、€>®尿酸、腎結石有(yǒu)關。值得(de)注意的(deββε)是(shì)，代謝(xiè)症候群相(xiàng< ®)關問(wèn)題占多(duō)數(shù)，腹圍及BMI偏高(gāo)的(de)比例分(f☆♥•∏ēn)别高(gāo)達40%及50%。腹圍超标在§↕÷各年(nián)齡層明(míng)顯為(wèi)男(↕↕↕↓nán)大(dà)于女(nǚ)，但(dàn)有(yǒu)趣的(de)是(shì)，過了(l& ¶e)60歲後則呈現(xiàn)逆轉。另外(wàλ¥i)在脂肪肝、高(gāo)血壓及高(gāo)血↔≤α糖檢查方面同樣也(yě)是(shì)男(nán)多(duō¶☆)于女(nǚ)，甚至達2倍差異！
專家(jiā)提到(dào)，高(gāo)血™λ壓不(bù)再是(shì)熟齡專利，年(nián)輕白(bái)領族也(yě)要(yào)小₽φ&↔(xiǎo)心高(gāo)血壓，30歲以©≤下(xià)男(nán)性有(yǒu)收縮壓異常問(wèn)題竟高(gāo)達4 ✔β成！原因評估與職場(chǎng)壓力、缺乏運動，飲食、作(zuò)息不(bù)•φ÷ε正常有(yǒu)關。
安靜(jìng)的(de)脂肪肝悄悄上(shàng)身(shēn)！中醫(y§•≥εī)專家(jiā)表示，大(dà)部份脂肪肝患者是(∑φ≥shì)沒有(yǒu)任何症狀或感覺的(de)，往往↕是(shì)因其他(tā)問(wèn)題或健檢時(shí)，接受超音(yīn)波檢查才©¥∏&被告知(zhī)有(yǒu)脂肪肝。腹部σ π超音(yīn)波檢查發現(xiàn)，脂肪肝比例近(jìn)5成，不¶↔&™(bù)論任何程度的(de)脂肪肝均是(shì)男(náασ§n)性高(gāo)于女(nǚ)性，同樣的(de)性别差↔♣Ωφ異也(yě)反映在三酸甘油脂異常。脂肪肝÷♥≤患者的(de)血液肝功能(néng)檢查大(dà)都(dōu)£±正常，偶有(yǒu)肝發炎指數(shù)SGOT、♥•£SGPT稍高(gāo)的(de)現(xiàn)象，若₽♠↔放(fàng)任不(bù)注意，也(yě)可(kě)能(néng)引發肝傷害或肝 ♦硬化(huà)。
腎結石問(wèn)題顯示水(shuǐ)份攝取不(bù)足，門(mén)診觀察多(duō)數(shφ≤★ù)上(shàng)班族沒有(yǒu)養成™π喝(hē)水(shuǐ)的(de)習(xí)慣，忙起來(lái)經常以早餐的(de)1φ♥≈&杯飲料打發到(dào)下(xià)午，長(cháng)期下♠↑×(xià)來(lái)會(huì)影(yǐng)響身(shēn)體(t★α₩ǐ)的(de)泌尿系統，出現(xiàn)結石或尿酸高(gāo)等症狀。綜合上(shà¶♥ng)述體(tǐ)檢結果顯示，上(shàng)班族的(de)血壓異常比例偏高(gāo)÷α且有(yǒu)年(nián)輕化(huà)的(de)趨勢，男(nán)性尤其嚴重。上(shàn→≥★g)班族養成喝(hē)水(shuǐ)習(xí)慣很(hěπ"∞n)重要(yào)，泌尿道(dào)問(wèn)題才不(bù)會(∏♥¶↔huì)找上(shàng)門(mén)。
最後，明(míng)醫(yī)方醫(yī)師(shī)提醒，職場(chǎng)¥π打拼不(bù)過勞，健康人(rén)生(sh↑™™ēng)更重要(yào)，養成運動習(xí)慣，适♦¶<≠當安排休閑娛樂(yuè)活動排解壓力，注意飲食及生(sh>"ēng)活習(xí)慣的(de)調整，定期體(tǐ)檢及異常項↓↔"↓目追蹤才是(shì)擁有(yǒu)健康的(de)不(bù)二法則。×✘σε
明(míng)醫(yī)方科(kē)普：喝(hē)水(shuǐ)少(§<™shǎo)的(de)危害
1、癌症
如(rú)果喝(hē)水(shuǐ)較多(duō),那(nà)麽發生(shēng)膀胱癌、前列腺癌λ®φ、睾丸bai癌、輸尿管癌、腎盂癌和(hé)乳腺癌的(de)風(fēng)險都(dōu)會≥♥≥×(huì)降低(dī)。
2、哮喘
哮喘病人(rén),包括一(yī)些(xiē)老(lǎo)年(nián)慢(màn)性支氣管炎病人¶→(rén)也(yě)需要(yào)多(duō)喝(hē)水(shuǐ)。因 $為(wèi)他(tā)們的(de)呼吸速度會(huì)比一(y≈δ✘ī)般人(rén)快(kuài),這(zhè)就(jiù)意味著( •zhe)從(cóng)呼吸道(dào)丢失的(£✔∞de)水(shuǐ)也(yě)更多(duō)。
3、結石
很(hěn)多(duō)得(de)膽結石、腎結石和(hé)尿路(lù£φ>)結石的(de)人(rén),飲水(shuǐ)量比一¶₽σ(yī)般人(rén)都(dōu)少(shǎo)。這(zhè)就(jiù)說(sh¥πuō)明(míng),如(rú)果你(nǐ)年(nβ $ián)輕時(shí)開(kāi)始有(yǒu)≈£ 良好(hǎo)的(de)飲水(shuǐ)習(xí)慣,可(kě)能(néng)得(d✘±®"e)膽結石的(de)概率比不(bù)愛(ài" ↕)喝(hē)水(shuǐ)的(de)人(rén)要(yào)低(dī)得(de)多(duō∞∑§)。
4、痛風(fēng)
痛風(fēng)是(shì)由于人(rén)體(tǐ)內(nèi)尿酸增多(duō)或排洩減少←•₩φ(shǎo),使尿酸鹽沉積在關節、腎髒等部位的(de)一(yī)種代謝(xiè)性疾病。除了(le₩γ♥)要(yào)注意合理(lǐ)營養和(h©'é)平衡膳食,還(hái)有(yǒu)很(hěn)重要(y>£ào)的(de)一(yī)點就(jiù)是(shì)多(duō)喝(hē)水(shu ™®ǐ),使尿酸能(néng)夠更多(duō)地(dì)通(t¶↔&ōng)過腎髒排出。
5、便秘
為(wèi)了(le)緩解便秘,預防“三高(gāo)”疾病,我們要(yào)充分•β(fēn)飲水(shuǐ)。高(gāo)血壓、高(gσ↔āo)血脂、高(gāo)血糖的(de)患者,如(rú)果飲水(shuΩλ÷≠ǐ)充足,就(jiù)能(néng)降低(dī)血液黏稠度,加快(kuài)血液循環,預防腦(nǎ↕↕∏™o)卒中的(de)發生(shēng)。
不(bù)利于新陳代謝(xiè)。人(rén)體(tǐ)的(de)最Ω↕$≈小(xiǎo)的(de)單位就(jiù)是(shì)細胞,而細≥♥×胞裡(lǐ)絕大(dà)部分(fēn)也(yě)是(shì)水(shuǐ)組成的(de),細胞☆$每天都(dōu)在進行(xíng)著(zhe)新∑≤↓舊(jiù)更替,每天都(dōu)在進行(xíng)著(zhe)γ↕ 逝世與再生(shēng),因而,如(rú ε)果喝(hē)水(shuǐ)太少(shǎo),導緻細胞裡(lǐ)水'≤π(shuǐ)分(fēn)缺乏,就(jiù)會(huì)影(yǐ≤ε€ng)響身(shēn)體(tǐ)的(de)新陳代謝(xiè)。
血液濃度高(gāo)。喝(hē)水(shuǐ)太少(shǎo),導緻血液的(de)濃度增加, ∏♥血流變緩,這(zhè)樣的(de)話(hu∞♠∑à)勢必會(huì)影(yǐng)響身(shēn)體'₩(tǐ)的(de)血氧供給,時(shí)刻長(™÷cháng)了(le)還(hái)簡單造成栓塞。