現(xiàn)在手機(jī)上(shàng)的(de)信息也(yě)太混亂了(le)•₩，各種合理(lǐ)的(de)東(dōng)西(xī)←≈®"都(dōu)能(néng)被說(shuō)“做(zu÷δ✔ò)錯(cuò)了(le)”“很(hěn)有(yǒu)害”，就(jiù)連現(xiàn)在養生(¶αshēng)明(míng)星枸杞也(yě)未能(néng)幸免。♣↓要(yào)知(zhī)道(dào)，現(xiàn)在大(dà)家(jiā)恨不(bù)得↓β÷(de)用(yòng)“啤酒泡枸杞”來(lái)養生(shēng)₽™£σ保健了(le)，怎麽會(huì)出現(xiàn)幺蛾子(zǐ↓® £)呢(ne)？今天的(de)謠言就(jiù)是(shì)：用(yòng)熱(rè)水® (shuǐ)泡枸杞會(huì)造成營養流§€✔失。
我們先來(lái)說(shuō)說(shuō)枸杞這(zh≈✔λè)個(gè)東(dōng)西(xī)，它自(zì)古以來(lái)就(jiù)&∞是(shì)養生(shēng)保健的(de)營養佳品" ，現(xiàn)代社會(huì)上(shàng)也(yě)流行(xíng)保溫♦↑配配枸杞來(lái)保養身(shēn)體(tǐ)。然而一(yī$©★¥)則消息說(shuō)枸杞用(yòng)熱(rè)水(shuǐ)直接泡就(ji↓≥↓ù)沒營養了(le)。辟謠君感到(dào)十分(fēn)詫異，∑™不(bù)用(yòng)熱(rè)水(shuǐ)用(yòng)涼水(shu©αΩǐ)嗎(ma)？那(nà)不(bù)就(jiù)是(shì)冷(lěng)飲了(le)？何況，藥€®物(wù)沖劑都(dōu)需要(yào)用(yòng)熱(rè)水(shuǐ)、↑≤開(kāi)水(shuǐ)，憑什(shén)®<λ麽已經曬幹的(de)枸杞不(bù)能(néng)用(yòng)呢(ne)？對(duì∑ ±)此，我們找到(dào)一(yī)些(xiē₹§§↕)專家(jiā)的(de)科(kē)學言論。
枸杞能(néng)不(bù)能(néng)泡熱(rè)水(♦≈←shuǐ)的(de)真相(xiàng)：
枸杞原先是(shì)成熟的(de)果實，經過采摘、曬幹後才是(↕σshì)現(xiàn)在這(zhè)種幹癟癟的(de)小(xiǎo)籽狀态，♦ •>它含有(yǒu)很(hěn)多(duō)營養元素，比如(rú)枸杞多(duō)糖、類胡蘿蔔素等，"≥¥能(néng)起到(dào)明(míng)目、降血脂、提高(gāoα&₽↓)免疫力等作(zuò)用(yòng)。經熱(rè)水(shuǐ)浸泡後，其營∑±養成分(fēn)不(bù)會(huì)流失，都(≠£≈dōu)會(huì)溶解在水(shuǐ)裡(lǐ)，當然它的(de)本體(tǐ≠★)也(yě)會(huì)存留一(yī)些(xiē)。故此，我們泡枸杞的(de)時(s©♠π∑hí)候首先要(yào)喝(hē)水(shuǐ)，然✘π後再把枸杞吃(chī)掉。
總而言之，泡枸杞一(yī)定要(yào)用(yòng)熱(rè)水(sh§uǐ)泡開(kāi)後才能(néng)充分(fēn)釋放(fàng)營養物(wù)質，否則不≠ ★(bù)如(rú)直接幹嚼枸杞，何必去(qù)泡呢(ne)？
吃(chī)枸杞、泡枸杞注意事(shì)項：
盡管養生(shēng)保健都(dōu)能(né≠¥≤ng)吃(chī)枸杞、泡枸杞，但(dàn)是(shì)它也(yě)有(yǒu)不(bù)₩☆©¶好(hǎo)的(de)地(dì)方。比如(rú)說(shuō)有(yǒu)食用(yòn¥Ω★g)限制(zhì)，正常的(de)健康者一(yī)天不(bù)能±γ(néng)超過20粒，否則就(jiù)會(huì)✔'上(shàng)火(huǒ)、流鼻血，甚至毛細血管秘籍的(de)區(÷↔qū)域會(huì)發生(shēng)腫脹，比如(rú)眼部&♦。
還(hái)有(yǒu)幾類人(rén)最好(hǎo)不(bù)要(yào)吃(chī)枸杞：
1、高(gāo)血壓患者最好(hǎo)别吃(chī)枸杞，因↕₹為(wèi)枸杞會(huì)起到(dào)擴張血管的≈≠★(de)作(zuò)用(yòng)，如(rú)果吃(chī)∞♦₹"了(le)或者吃(chī)了(le)，很(hěn)可(kě)能(néng)加重病情；
2、消化(huà)功能(néng)不(bù♦≤₽φ)好(hǎo)、脾胃功能(néng)弱的(de)人(rén&>₹)不(bù)要(yào)直接生(shēng)吃(chī)枸杞，盡量用(yòng)水(sπ↔huǐ)泡開(kāi)再喝(hē)水(shuǐ)，吃(chī)∑ 泡軟的(de)枸杞；
3、患有(yǒu)炎性疾病的(de)人(rén)别吃(chī)枸杞，因為↑₩¶§(wèi)它本來(lái)就(jiù)容易上(shàng)火↔♥≈(huǒ)，吃(chī)了(le)會(huì)加重炎性反映。
總而言之，枸杞有(yǒu)好(hǎo)的(de)地(dì)方也(yě)有(yǒu)禁忌事(shì♦"☆₹)項。希望大(dà)家(jiā)提高(gāo)養生(shēng £)保健力度的(de)同時(shí)别亂服用(yδ≥¶•òng)營養品和(hé)營養食物(wù)，一(yī)定要(yào)根據自(zì)身Ω≠₽≈(shēn)所需選擇合适的(de)食物(wù)™ α和(hé)産品。如(rú)果不(bù)清楚怎麽養生(shēng)，可(kě)以咨詢專業(yè)的¥'✘(de)醫(yī)生(shēng)或營養師(shī)。