最近(jìn)有(yǒu)研究表示，每天坐(zuò)在電≥←‍≤(diàn)視(shì)機(jī)前看(kàn)'≤→φ電(diàn)視(shì)的(de)時(shí)間(jiān)若是(sh® ∏ ì)少(shǎo)于1個(gè)小(xiǎo)時(shí)，将可(kě)以降低(dī)罹患心髒病♥ ★ 的(de)風(fēng)險，香港大(dà)學公共衛生(shēng)學院助理&↑§(lǐ)教授金(jīn)永元指出，這(zhè)個(gè)研究為(wèi)限制(zhì)看(k©‍>×àn)電(diàn)視(shì)時(shí)間(jiān)在預防冠心病方面的(≠'‍de)作(zuò)用(yòng)，提供了(le)強有(yǒu)力的(de)證據，此研"‌究刊登在《生(shēng)物(wù)醫(yī)學期刊》（BMC Medicine）。

該研究從(cóng)英國(guó)生(shēng)物(wσδù)銀(yín)行(xíng)的(de)數(s ♣₽'hù)據中，追蹤了(le)超過373,00&φ≈0名沒有(yǒu)冠心病的(de)歐洲人(rén)，同時(shí)還(•σ≤hái)考慮了(le)每個(gè)人(rén)的(de)DNA，根據已知≈÷α(zhī)會(huì)影(yǐng)響這(zh↓¶è)種心髒健康狀況的(de)300種遺傳變異，并對(duì)罹患冠心病的(de)風(fē←₹ng)險進行(xíng)評分(fēn)。

罹患冠心病的(de)風(fēng)險與遺傳史和(hé)看(kàn)電(diàn)視(shì)時(s₹εΩΩhí)長(cháng)有(yǒu)關

研究人(rén)員(yuán)發現(xiàn)，具有(yǒu) ÷ 較高(gāo)多(duō)基因風(fēng)險評分(fēn)（個(gè)體(tǐ)遺傳≥✘風(fēng)險）的(de)人(rén)，罹患冠心病的(de)風(f✘λēng)險最大(dà)；但(dàn)如(rú)果加上(shàng)看(k"&γàn)電(diàn)視(shì)這(zhè)個(gè)因子(zǐ)，每天看∏♠×♣(kàn)電(diàn)視(shì)超過4個(gè)小(xiǎo)時(shí)的(de)人(≤α ₽rén)面臨的(de)風(fēng)險則更大(dà)，且無論他(tā)們的(de)遺傳風(fēn ✘®g)險評分(fēn)如(rú)何。

與風(fēng)險最高(gāo)的(de)人(rén)比起來(lái)，每天看✔☆‌ (kàn)2、3個(gè)小(xiǎo)時(s £hí)電(diàn)視(shì)的(de)人(rén)，罹患冠心病€ε™的(de)機(jī)率相(xiàng)對(duì)低(>±™dī)了(le)6%；而每天看(kàn)電(diàn)≥​∞視(shì)少(shǎo)于1小(xiǎo)時(shí)的≥↑↓(de)人(rén)的(de)比率更降低(dī)了(le)16%。

金(jīn)永元表示，無論遺傳易感性和(hé)傳統風(fēng)險¥✔β标記如(rú)何，減少(shǎo)看(kàn)電(diàn)視(shì)的(de)時(shíα€)間(jiān)應該被視(shì)為(wèi)預防冠心病的(de)關鍵行(xíng)為(w€© èi)目标；因為(wèi)僅是(shì)透過限制(zhì)看(kàn)電(diàn)視(shσ₩αì)的(de)時(shí)間(jiān)，對(duì)冠心病具有(yǒu)高(gāo)遺傳ε "€易感性的(de)個(gè)體(tǐ)，就(jiù)可(kě)能(néng)會♦ε←(huì)降低(dī)罹患冠心病的(de)風(fēng)險。

冠心病提升風(fēng)險關鍵民(mín)衆習(xí)慣晚餐後看(k<δàn)電(diàn)視(shì)配零食

至于為(wèi)什(shén)麽看(kàn)電(diàn)視(shì)δβπ會(huì)提升冠心病風(fēng)險，但(dàn)使用(yò •$₽ng)電(diàn)腦(nǎo)不(bù)會(huì)呢(ne)？研究小(xiǎo)組指 ♠"γ出，可(kě)能(néng)看(kàn)電(diàn)視(shì)通(tōng)‌≥®常發生(shēng)在晚餐之後，通(tōng)常以是(shì)1天中熱☆γ(rè)量最高(gāo)的(de)1餐，這(zhè)可(kě)能✔"(néng)導緻血液中葡萄糖和(hé)脂質的(de) ∏濃度升高(gāo)。另外(wài)，人(rén)們在看(kàn)電(diàn)視(shì)時'♣(shí)往往會(huì)吃(chī)更多(duō)零食，并且觀看(kàn)時(shí)間(ji©™×>ān)更久，而在使用(yòng)電(diàn)腦(nǎo)時(shí)人(✘ ↑₽rén)們不(bù)太可(kě)能(néng)這(zhè₽®β)樣做(zuò)。

金(jīn)永元建議(yì)，人(rén)們應該盡量減少(shǎo"♥☆€)看(kàn)電(diàn)視(shì)的(d​∏e)時(shí)間(jiān)，與此同時(sh★♥εí)，也(yě)可(kě)以采取其他(tā)措施，例如(rú)停止看(kàn)電( ₽↔diàn)視(shì)并做(zuò)一(yī)些(xiē)輕微(w♣φ ₩ēi)的(de)運動。