養護血管對(duì)于許多(duō)長(ch×±áng)輩來(lái)說(shuō)是(shì)非常重要(yà≥γ↔o)的(de)事(shì)情，尤其是(sh춣)血脂的(de)部份；明(míng)醫(yī)方醫(yī)師(shī)說(shuō∑γ≥)，若本身(shēn)已經是(shì)三高(gāo)的(de)患者，當然本身(shēn)在服用λβ (yòng)的(de)藥物(wù)一(yī)定要(yào)遵照(zhào)醫(yī)囑ε$，切勿擅自(zì)停藥！溫差過大(dà)對(duì)于三高(gāo)患者是(s'¶​"hì)非常危險的(de)。一(yī)般的(de)長(cháng)輩該如(rú)何養護好(hǎo)♣γ™✘身(shēn)體(tǐ)，預防心肌梗塞或預防中風(fēng)呢(ne)？在®λ∞飲食上(shàng)或是(shì)保健品的(de)選₩©£擇上(shàng)可(kě)以食用(yòng)這(zhè)些(xiē)營養素有(y↑γ πǒu)著(zhe)良好(hǎo)的(de)預防：

魚油

魚油是(shì)目前認定對(duì)于血脂、血管都€✔σ(dōu)很(hěn)不(bù)錯(cuò)的(de)保健品，甚至是(shσ©₽✘ì)藍(lán)帽子(zǐ)認證有(yǒu)調節血脂的(de)功效，其中在于EPA本身(shēn)就(jiù)有(yǒu)活血的(de)效果，能(néng)幫$Ω↕助血管中的(de)血脂代謝，被譽為(wèi)血管清道(dào)夫，而DHA則是(shì)很(hěn)好(hǎo)的(de)油脂，能(néng)夠提₹ ‍•升高(gāo)密度脂蛋白(bái)（HDL-C）也(yě)就(jiù)是(shì)俗稱的(de)「好(hǎo)的(d§≠¶'e)膽固醇」，同時(shí)促進三酸甘油脂（Triglycerides，簡稱TG）的(de)分(fēn)解。

紅麴素K

紅麴在日(rì)常中，往往被用(yòng)于料理(lǐ) α★ 內，許多(duō)知(zhī)名且美(m£®±ěi)味的(de)料理(lǐ)像是(shì)紅‌ 糟肉、紅麴米等，均會(huì)用(yòng)到↑€₩(dào)紅麴，而日(rì)本學者從(cóng)紅麴中發現​₽(xiàn)的(de)紅麴素K，具有(yǒu)抑制(zhì)膽固醇合成、降低(dī)低(dī)密度膽固醇（LDL-C）的(de)功效，也(yě)是(shì)近₽δ(jìn)年(nián)來(lái)對(d←₩uì)于降血脂的(de)保健品中很(hě‍"≤n)夯的(de)一(yī)種。

納豆激酶

納豆中的(de)納豆激酶也(yě)是(sh♥↓ì)近(jìn)年(nián)來(lái)¶↑很(hěn)流行(xíng)的(de)保健品，研究中發現納豆激酶功用(yòng)是(shì®<)對(duì)于血栓的(de)溶解有(yǒu)幫助，同時可(kě)以降低(dī)低 §∞↓(dī)密度脂蛋白(bái)（壞膽固醇）的(de)氧化(huàα↔)、減少(shǎo)三酸甘油脂，對(duì)αφ©<于血壓調節也(yě)有(yǒu)幫助，是(shì)對(duì✔ )于血管健康而言很(hěn)不(bù)錯的(de)營養素。

輔酶Q10

相(xiàng)信許多(duō)女(nǚ)性對(duì)于Q10都(dōu)不(bù)‌✔陌生(shēng)，對(duì)于增加代謝、養顔美(měi)容都(dōu)是(shì)已知(zh✘σ<∑ī)且出名的(de)效果，其實Q10具有(yǒu)抗氧化(huà)的(de)特性₹™，能(néng)夠改善血管內皮功能(néng)，因此對(duì)于血壓α ¥₹、血脂的(de)調節都(dōu)有(yǒu)幫助。