血糖控制(zhì)是(shì)糖尿病患者最需要(y' &→ào)注重的(de)功課，一(yī)旦無法有(yǒu)效穩定血糖很(hěn)容易發生(shēng)'♠病變的(de)風(fēng)險，過高(gāo)或過δ±低(dī)的(de)血糖數(shù)值都(dōu)對(duì)身(φ>₽shēn)體(tǐ)健康産生(shēng)威脅。醫(yī)₩¥¥₽師(shī)表示，血糖失控會(huì)引起心血管、腦(nǎo)、腎的(de)©♠疾病，甚至并發意識不(bù)清、昏迷，及腎髒衰竭的(de)情況。
而根據研究顯示，一(yī)個(gè)糖尿病γ♥患者在控制(zhì)血糖上(shàng)有(yǒu)好(hǎo)的(de)表現(xπ♦' iàn)時(shí)，不(bù)僅降低(d↔™ī)上(shàng)述疾病的(de)發生(shēק✔Ωng)，同時(shí)在預期壽命長(cháng)度上(shàng)，将比發生(s↔ ♦₽hēng)糖尿病腎病變的(de)患者最多(duō)可(kě)以多(duō)出10年(nián)以上¥"≥δ(shàng)的(de)生(shēng)命。
血糖偏高(gāo)過低(dī)都(dōu)不(bù)宜低(dīβΩ)血糖易出現(xiàn)頭暈、盜汗嚴重者會(huì)昏迷
江西安康中醫院有限公司醫(yī)師(shī)提到(dào)“控制(zhì)血糖有(¶₽yǒu)什(shén)麽好(hǎo)處？”、“血&↓•糖失控會(huì)有(yǒu)什(shén)麽并發症嗎(ma)？”等問(wèn)題。明(míng₽≠∏±)醫(yī)方醫(yī)師(shī)形容，血糖就(jiù)如('λrú)同燃料，幫助各項器(qì)官正常運作(zuò)，過σ↑&↔高(gāo)或偏低(dī)的(de)血糖其實都(dōu)'±不(bù)太樂(yuè)觀。
進一(yī)步舉出例子(zǐ)，當血糖量低(dī)下(xià)時(shí)，無法↕有(yǒu)足夠的(de)能(néng)量送進腦(nǎo)部維持正常運作(zπ♥εuò)，就(jiù)會(huì)導緻大(dà)腦(nǎo)沒有(yǒu)辦法下(xià₹↓)指令給全身(shēn)。
明(míng)醫(yī)方特邀專家(jiā)表示♦≤，低(dī)血糖是(shì)血液裡(lǐ)的(de)葡萄糖濃度低(dī)于正常÷±數(shù)值，以非糖尿病患者而言，血糖濃度範圍值應保持在70～140mg/dL，很(hěnε÷)少(shǎo)人(rén)會(huì)低(¥®≤dī)于70mg/dL。而輕微(wēi)低(dī)血糖的(de)人(rén)，比較容易出現"€δ®(xiàn)莫名的(de)頭暈、盜汗、心悸和(hé)發抖的(de)症狀，但(dàn)情況較嚴重♥€≤的(de)話(huà)，則會(huì)有(yǒu)抽蓄、昏迷休克的(de)危急狀況，甚至傷及中樞£↑™神經系統，讓患者失去(qù)知(zhī)覺，造成腦(nǎo)部病變。
高(gāo)血糖提升心血管、腦(nǎo)、腸中風(fēngλ< )風(fēng)險
明(míng)醫(yī)方醫(yī)師(shī)繼續說(shu≠¥'ō)明(míng)，一(yī)般在空(kōng)腹的(de)狀态下(xià)，血糖₽↕≥值應在100左右，飯後兩小(xiǎo)時(shí)則徘徊在200左右；♦φ✘但(dàn)有(yǒu)些(xiē)人(rén)可(kě)能(néng)未注®§意，血糖數(shù)值動不(bù)動位在400-500這(zhè)可(kě)怕的(de)數(s∏≤✘σhù)字。至于血糖過高(gāo)對(duì)身(shēn)體(tǐ)短(duǎn)期內(nèi)的>∞γφ(de)影(yǐng)響有(yǒu)：
血管病變、血管硬化(huà)
腎衰竭、腦(nǎo)部中風(fēng)
心肌梗塞
腸道(dào)中風(fēng)（血流進入腸道(dào)變硬引發腸中風(fēn≠σg)）
知(zhī)覺神經逐漸退化(huà)，無法即時(shíδ×)性感知(zhī)身(shēn)體(tǐ)受到(dào)傷害
體(tǐ)力變差
而無法有(yǒu)效穩定控制(zhì)血糖，長(ch♠α☆áng)期之下(xià)也(yě)容易提升血×δ管病變、神經病變和(hé)癌症及免疫力下(xià)降的(de)風(fēng)險。明(míng)醫( δ≥yī)方醫(yī)師(shī)再進一(yī)步指出，急性或慢(π↔màn)性的(de)血糖失控對(duì)身(shēn)體(tǐ)★✔>都(dōu)是(shì)一(yī)大(dà)傷害，尤其是(shì)當血糖飙高$σ↔¥(gāo)時(shí)，會(huì)并發意識不(bù)清、昏迷、急性腎衰竭等症狀。明•↕γ(míng)醫(yī)方醫(yī)師(shī)不(bù)忘提醒民(mín)衆<★₩，好(hǎo)好(hǎo)控制(zhì)血糖，才可(kě)以好(hǎo)好(hǎo)陪伴家(jiā↓↑®)人(rén)。（推薦：空(kōng)腹血糖值正常，飯β™後血糖居高(gāo)不(bù)下(xià)？對(duì)抗糖尿病如<β(rú)何真正控血糖）
營養師(shī)：穩血糖飲食五對(duì)策醫(yī)師(s✘©hī)建議(yì)改變生(shēng)活習( ε₽ xí)慣
弓奇益壽堂（北(běi)京）健康管理(lǐπε)公司分(fēn)享：有(yǒu)一(yī)位患者血糖值高(gāo)達δ<♠±156mg/dL，近(jìn)幾個(gè)月(yuè♠£¥)更增胖了(le)8公斤，經過詢問(wè∞★n)才知(zhī)道(dào)患者聽(tīng)聞吃(chī)白(bái)飯容×$£易讓血糖快(kuài)速升高(gāo)，于是(shì)決定改吃(c♠φ→γhī)面包，且三餐不(bù)忌口，才導緻血糖失控。
健康管理(lǐ)專家(jiā)表示，甜面包在糖尿病飲食©•×清單是(shì)大(dà)忌，建議(yì)糖友(yǒu)們可(kě)→↔€♦以選擇吃(chī)全榖雜(zá)糧，吃(chī)白(bái)飯會(huì)比單純吃(c§∞♣βhī)面包好(hǎo)，在控制(zhì)分(fēn)量的(de)情況下(xià)，白™ ≤∑(bái)飯還(hái)會(huì)搭其他(tā)配菜，達到(dào)均衡δ±$飲食的(de)作(zuò)用(yòng)。
健康管理(lǐ)專家(jiā)提醒，透過飲食穩定血糖，請(qǐng)依循五個(gè)要(y₽ β♥ào)點：
攝取足夠高(gāo)膳食纖維食物(wù)
避免精緻糖、控制(zhì)總糖量
足夠蛋白(bái)質的(de)食物(wù)
攝取适量好(hǎo)油脂
少(shǎo)鹽、少(shǎo)調味，穩定血壓顧腎 €₽↔髒
專家(jiā)表示，糖尿病患者在生(shēng)活上(ε ©φshàng)可(kě)以養成運動習(xí)慣，戒除熬夜、煙(yān)酒和(hβφ≈é)遵從(cóng)醫(yī)囑等，預防糖尿病病變的(de)機(jī)率"↑σφ。