據數(shù)據顯示，目前我國(guó)高(gāo)血壓患者達到(dào)2.7億人(rén¥<)次，18歲及以上(shàng)居民(mín)的(δ§ ¥de)高(gāo)血壓患病率為(wèi)25.2％，這(zhè)個(gè)數(shù)據也®εε (yě)逐年(nián)遞增。
一(yī)旦出現(xiàn)高(gāo)血壓，患者一(yī)般會(huì)出現(xiàn)頭痛、頭暈以及心慌、心悸、記憶力、減退乏力、耳鳴、心律失常等一(yī)系列的(de)症狀表現(xiàn)。
在高(gāo)血壓較為(wèi)穩定的(de)時(shí)候，患者一(yī)般不(bù)會(huì≥§π)出現(xiàn)明(míng)顯症狀。
高(gāo)血壓，還(hái)真不(bù)能(néng)小₩✔(xiǎo)瞧
一(yī)旦因某些(xiē)因素刺激到(dào)血壓快(kuài)速升高α≥(gāo)時(shí)，會(huì)導緻患者同時(sβπhí)出現(xiàn)各種不(bù)适感，嚴重時(shí)還(hái)會(huì)誘發心肌梗死、腦(nǎo)猝中等危險疾病。
若高(gāo)血壓得(de)不(bù)到(dào)π≥有(yǒu)效控制(zhì)的(de)話(huà)，會(huì)使患者的÷γ♥(de)記憶力以及理(lǐ)解力下(xià)降，甚至出現(xiàn)癡呆。
引起高(gāo)血壓的(de)原因較多(duō)，與年(nián)齡、不(bù)良的(de)生(shēng)活習®♣™₹(xí)慣、遺傳、情緒等有(yǒu)關。而現(xiàn)實生(sh♥∑↔ēng)活中，大(dà)多(duō)數(sσ↔¶∑hù)人(rén)患上(shàng)高(gāo ¶)血壓的(de)原因與飲食有(yǒu)關，比如(rú)攝入過多(σduō)的(de)鹽分(fēn)。
口味重，小(xiǎo)心吃(chī)出高(gāo)血壓
吃(chī)得(de)過鹹，攝入的(de)鈉也(yě)就(jiù)增加，而鈉就(→↔ jiù)會(huì)牽制(zhì)住身(shēn)體(tǐ)©$∏±的(de)水(shuǐ)分(fēn)，增大✔ (dà)血總量。自(zì)然流動的(de)水(shuǐ)就(jiù)會(huì)增加，壓Ω≠力就(jiù)會(huì)增大(dà)，所以吃(chī)鹽多(duō)，就(jiù)容易吃(ch'§₩ī)出高(gāo)血壓。
除此之外(wài)，餐桌上(shàng)的(de)三類食物(wù)如(rú)果吃(chī≥↕)太多(duō)，也(yě)會(huì)導緻血壓飙升。
第一(yī)、高(gāo)膽固醇食物(wù)
攝入過多(duō)膽固醇的(de)話(huà)，人(rén)體(tǐ)內₩(nèi)的(de)膽固醇值就(jiù)會(huì)升高(gāo★±↕Ω)，并且在人(rén)體(tǐ)內(nèi)會(huì)被氧化(huà)成低(dī∑§>)密度脂蛋白(bái)膽固醇。
這(zhè)些(xiē)物(wù)質沉積在血管壁當中，導緻血管壁出現(xi₽¥àn)狹窄。另外(wài)，高(gāo)膽固醇食物(wù)會(huì)增加血液的←₽(de)粘稠度，使血脂快(kuài)速升高(gāo)± €₽。
一(yī)旦在血管壁中沉積，而久之就(jiù)會(huì)形成粥樣硬化(huà)斑塊，從(cóng)而引起血壓的(de)升高(gāo)以及其他(tā)心腦(nǎo)血管疾病。
第二、高(gāo)熱(rè)量食物(wù)
高(gāo)熱(rè)量食物(wù)包括一(yī)些(xiē)含有(yǒu)§¥₽λ高(gāo)糖分(fēn)的(de)食物(wùβ∑ β)，比如(rú)蛋糕、奶油、煉乳、巧克力、面包、各類甜食。
這(zhè)些(xiē)食物(wù)會(huì)使身(shēn)體(tǐ)內(nèi)堆©≥×積過多(duō)脂肪，從(cóng)而引發肥胖，肥胖£↔♦大(dà)，體(tǐ)重也(yě)會(huì)增加，從(cóng)而&≠更容易引發高(gāo)血壓。
有(yǒu)數(shù)據顯示，超重者患上(shàng)高(gāo)血壓的(de)幾率是(shì)普通(tō§"βng)常人(rén)的(de)3倍。
第三、煙(yān)酒類
香煙(yān)中的(de)有(yǒu)害物(wù)質會(huì)使人(rén)體(t∞∏®✔ǐ)的(de)交感神經以及中樞神經産生(shēng)興奮感，并且會(huì)使心率加快(kuài)。
同時(shí)還(hái)會(huì)刺激到(dào)腎上(shàng)腺，從(cóng)而釋放(fàng)出一(yī)種叫↓÷做(zuò)兒(ér)茶酚氨的(de)物(wù)質。這(zhè)種物(wù)質會(huì)使人(rén)體(tǐ)內€₽∏(nèi)的(de)小(xiǎo)動脈收縮，從(cóng)而引起血壓升高(gāo)的(de)現(xiàn)象。
另外(wài)，酒精會(huì)刺激到(dào)心髒，使得(de)心跳(tiào)加快(kuài★®±)，湧入心髒的(de)血液就(jiù)會(huì)增加，使血管內(nèi)的(÷↓✔ de)血容量充盈。
從(cóng)而就(jiù)會(huì)對(duΩ∞®ì)血管壁造成較大(dà)的(de)壓力，導緻血管出現(xiàn)痙攣的(de)現(xiàn)象，從(cóng)而引起血壓升高(gāo)。↑↔→如(rú)果長(cháng)期吸煙(yān)或喝(hē)酒的(de)話(huà)，還(ε₩∏hái)會(huì)導緻出現(xiàn)動脈粥樣硬化(huà)，增加各類心腦(nǎo)血管疾病的(de)危險。
值得(de)一(yī)提，在高(gāo)血壓患者當中，有(yǒu)3成患∑∞者都(dōu)是(shì)遺傳。
這(zhè)就(jiù)意味著(zhe)家(jiā)中有(₹σ♦←yǒu)高(gāo)血壓患者，得(de)高(gāo↓•)血壓的(de)風(fēng)險要(yào)比尋常人(rén)高(g π↑←āo)出不(bù)少(shǎo)。當然這(zhè)★種并不(bù)是(shì)絕對(duì)，不(bù)是(sΩ₩hì)說(shuō)父母有(yǒu)，孩子(zǐ)就(jiù)一(yī)定會(huì)有(yΩδ&ǒu)高(gāo)血壓。
但(dàn)這(zhè)類父母還(hái)是(shì)建議(yì)平♦φ時(shí)養成良好(hǎo)的(de)生(shēng)活習(xí)©γ慣，還(hái)是(shì)能(néng)夠降低(dī)與幾率。
所以為(wèi)了(le)孩子(zǐ)，咱們↓↕←還(hái)是(shì)好(hǎo)好(hǎo)養身(shēn)體(tǐ)啊！